مرحله 1: اعتماد به نفس خود را شناسایی کنید

قبل از اینکه بتوانید نحوه لاس زدن را یاد بگیرید، مهم است که سطح اعتماد به نفس خود را شناسایی کنید. به عنوان یک دختر خجالتی، ممکن است هنگام تعامل با دیگران احساس عصبی یا خودآگاهی کنید، مخصوصا اگر به کسی علاقه مند باشید. کمی وقت بگذارید و به نقاط قوت و دستاوردهای خود فکر کنید و به خود یادآوری کنید که فردی ارزشمند و شایسته هستید.

مرحله 2: دیگران را مشاهده کنید

مشاهده کنید که دیگران چگونه معاشقه می کنند و به زبان بدن، لحن صدا و کلمات آنها توجه کنید. این به شما ایده می دهد که چه رفتارهایی مناسب و موثر هستند. شما همچنین می‌توانید از اشتباهات آنها و کارهایی که نباید انجام دهید، درس بگیرید.

مرحله 3: یک تنظیمات راحت پیدا کنید

یک محیط راحت پیدا کنید که در آن احساس آرامش و آسودگی کنید. این می‌تواند یک کافی شاپ آرام، یک پارک یا یک رویداد اجتماعی باشد که می دانید افراد همفکری در آن وجود خواهند داشت. هر چه راحت‌تر باشید، احتمال اینکه احساس اعتماد به نفس داشته باشید و قادر به معاشقه باشید، بیشتر می‌شود.

مرحله 4: با حرکات کوچک شروع کنید

با حرکات کوچک مانند لبخند زدن، برقراری تماس چشمی و استفاده از زبان بدن باز و مطمئن شروع کنید. این حرکات کوچک می‌تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس ایجاد کنید و به تدریج به طور واضح تر معاشقه کنید.

مرحله 5: از گفتگوی مثبت با خود استفاده کنید

برای تقویت اعتماد به نفس و غلبه بر هرگونه خودگویی منفی که ممکن است مانع شما شود، از خودگویی مثبت استفاده کنید. به خود بگویید که شایسته عشق و توجه هستید و چیز ارزشمندی برای ارائه دارید.

مرحله 6: خودتان باشید

خودتان باشید و از تلاش برای تبدیل شدن به کسی که نیستید بپرهیزید. اصالت کلید معاشقه موثر است. سعی نکنید از خطوط پیکاپ شیک استفاده کنید یا وانمود نکنید که علایقی دارید که واقعاً ندارید. در تعاملات خود صادق و صادق باشید.

مرحله 7: تمرین، تمرین، تمرین

معاشقه را در موقعیت های کم خطر، مانند با یک صندوقدار یا یک دوست، تمرین کنید. این به شما کمک می کند اعتماد به نفس ایجاد کنید و مهارت های معاشقه خود را توسعه دهید.

مرحله 8: به بازخورد توجه کنید

به بازخورد دیگران توجه کنید. اگر کسی به شما علاقه مند است، ممکن است نشانه های ظریفی مانند خم شدن به سمت شما یا دست زدن به موهایش به شما بدهد. به این نشانه ها توجه کنید و از آنها به عنوان نشانه ای برای تشدید معاشقه خود استفاده کنید.

مرحله 9: محترم باشید

به یاد داشته باشید که به مرزها و احساسات طرف مقابل احترام بگذارید. آنها را وادار به انجام کاری که نمی خواهند انجام دهند یا احساس ناراحتی در آنها ایجاد نکنید.

مرحله 10: ذهن باز باشید

ذهن باز و مایل به آزمایش چیزهای جدید باشید. از ریسک کردن نترسید و از منطقه امن خود خارج شوید. این به شما کمک می کند تا به عنوان یک شخص رشد کنید و مهارت های معاشقه خود را بهبود بخشید.

مرحله 11: از آن لذت ببرید

به یاد داشته باشید که لذت ببرید و از روند معاشقه لذت ببرید. زیاد به خودتان فشار نیاورید و آن را خیلی جدی نگیرید. معاشقه باید راهی سرگرم کننده و بازیگوش برای ارتباط با دیگران باشد.

نکاتی برای دختران خجالتی

در اینجا چند نکته اضافی برای دختران خجالتی وجود دارد که می خواهند یاد بگیرند چگونه معاشقه کنند:

• با حرکات کوچک شروع کنید و به تدریج به رفتارهای آشکارتر تبدیل شوید.
• از خودگویی مثبت برای افزایش اعتماد به نفس خود استفاده کنید.
• خودت باش و از تلاش برای تبدیل شدن به کسی که نیستی پرهیز کن.
• به بازخورد دیگران توجه کنید و از آن به عنوان نشانه ای برای تشدید معاشقه خود استفاده کنید.
• به مرزها و احساسات طرف مقابل احترام بگذارید.
• ذهن باز و مایل به امتحان چیزهای جدید باشید.
• از پروسه معاشقه لذت ببرید.